**九个月宝宝食谱：美味又安心的小再食谱**

亲爱的小再们，你们的宝宝即将迎来9个月，这可是辅食添加的重要时期哦！作为一个爱宝宝也爱美食的妈妈，精心制作既安全又美味的辅食可是我的专长。今天就来和大家分享一些特别适合九个月宝宝的美味食谱吧！让我们一起开启“宝宝开心，妈妈放心”的美食之旅吧！🎉

### 🌟 胡萝卜蛋黄泥

**所需材料**：

- 胡萝卜1根

- 鸡蛋黄1个

- 温开水适量

**步骤说明**：

1. 将胡萝卜洗净、蒸熟、捣成泥。

2. 将鸡蛋黄加入胡萝卜泥中。

3. 加入少量温开水调和成适合的泥状即可。

***技巧分享**：*

蛋黄比较干，加入适量的温开水可以让蛋黄和胡萝卜更均匀地混合在一起。而且，胡萝卜泥中也可以加几滴鲜榨的橙汁，不仅味道鲜美，还能补充更多维生素C哦！

### 🥣 西兰花南瓜糊

**所需材料**：

- 西兰花50g

- 南瓜50g

- 温开水适量

**步骤说明**：

1. 西兰花洗净后焯水2分钟，切碎。

2. 南瓜去皮、蒸熟后压成泥。

3. 将西兰花碎与南瓜泥混合，加入适量温开水调和至稠糊状。

***技巧分享**：*

西兰花要焯水去掉一些植物纤维以免太硬，对宝宝的消化造成负担。此外，为了减少南瓜的糖分，可以用眼看选择甜度较低的老南瓜哦！可以多尝试几次不同的品种，直到找到合适的“糖度”。☺️

### 🥕 西红柿蔬菜粥

**所需材料**：

- 西红柿半个（切碎）

- 米饭20g（可用宝宝粥专用米）

- 少许瘦肉（煮烂切末）

- 少量绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝叶等）也切碎，适当焯水处理。

- 温开水200ml左右。

**步骤说明**：

1. 将西红柿、肉末放入锅中煨煮5分钟，过滤掉皮及杂质后倒入米饭和适量水，小火煮粥。

2. 待米和水融合后加入蔬菜碎，再煨煮几分钟就OK啦！

3. 把所有材料搅匀加工细腻就可以出锅了。

***技巧分享**：* 做个细节小变化：在粥中加入少量的铁质米粉或宝宝专用营养粉来增强营养摄取，这样也能把口感再提升一个档次哦~夏日里可以给粥加些自然的西瓜汁或者苹果汁调味增加食欲哦~希望小再们喜欢～❤️ 希望辅食餐盘上的食色彩缤纷的样子令宝贝眼睛一亮吃掉一个小宇宙圈的专属小周粥～🍅🥦Happy eat！😋

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